Капуста для почек

Содержание

Продукты для почек

Капуста для почек

В луке содержится много мощных антиоксидантов, которые способствуют очищению почек

Здоровые продукты помогают органам, в том числе и почкам, выполнять их функции должным образом. Некоторые суперпродукты способствуют здоровью почек, поскольку содержат много антиоксидантов: флавоноидов, ликопина, бета-каротина и витамина С.

Антиоксиданты могут помочь замедлить или остановить скорость окисления, вызванного свободными радикалами, что является одним из основных причин заболеваний почек.
Здоровые почки так же важны, как и здоровое сердце. Почки отфильтровывают отходы и избыток воды, а также удаляют вредные токсины из организма с мочой.

 Кроме того, почки помогают поддерживать баланс электролитов и других жидкостей в организме. Проблемы с почками могут вызвать затруднение при мочеиспускании, отечность вокруг глаз и опухание ног и рук. Если у человека имеются проблемы с почками, то он находится в группе с высоким риском развития болезни сердца.

Поэтому нужно научиться защищать почки при помощи полезных продуктов питания. Ниже приведены самые полезные для почек суперпродукты.

Капуста – продукт для ремонта почек

Капуста улучшает функции почек и наиболее часто используется в качестве народного средства для ремонта и питания почек. Этот продукт очень важен для лиц, у которых имеются проблемы с почками.

Капуста содержит антиоксиданты, которые помогают разрушить свободные радикалы. Кроме того, в этом продукте содержится много витаминов В6, С и К, а также клетчатки и фолиевой кислоты.

 Благодаря низкому содержанию калия, капуста является важным дополнением к диализной диете. Вы можете приготовить этот овощ на пару или сварить капусту.

Ягоды снимают воспаление и улучшают функции мочевого пузыря

Различные виды ягод – клубника, клюква, малина и голубика – очень полезны для почек, поскольку они являются прекрасными источниками марганца, витамина С, клетчатки и фолиевой кислоты.

 Антиоксиданты и противовоспалительные компоненты в ягодах помогают уменьшить воспаление и улучшить функции мочевого пузыря и почек. Вы можете отдавать предпочтение свежим, мороженым или сушеным ягодам.

Можно добавлять эти ягоды в любимые каши или пюре для укрепления здоровья почек.

Рыба помогает снизить аномальные уровни белка в моче

Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают воспаление в организме, а, следовательно, защищает почки от различных заболеваний. Кроме того, рыба является хорошим источником высококачественного белка.

По данным одного из исследований, употребление рыбных продуктов помогает снизить аномальные уровни белка в моче у лиц, страдающих от сахарного диабета. Лучше всего для почек полезны такие типы рыбы, как лосось, радужная форель, скумбрия, сельдь и тунец.

 Американская ассоциация диабета и Американская ассоциации сердца рекомендуют принимать 2-3 порции рыбных продуктов в неделю. Чтобы уменьшить проблемы с почками, нужно употреблять рыбу в жареном, печеном и отварном виде.

Яичный белок полезен для лиц с заболеваниями почек

Яичный белок рекомендуется для людей с заболеваниями почек, поскольку в яйцах отмечено низкое содержание фосфора и высококачественного белка. В яичном белке содержится незаменимая аминокислота, которая необходима для нормального функционирования почек.

Когда высококачественный белок метаболизируется в организме, производится меньше побочных продуктов отходов. Можно готовить яичные белки для приготовления омлетов и сэндвичей, или есть яйца вкрутую без желтка. Людям с заболеваниями почек следует избегать употребления яичных желтков.

 Употребление белка в высоких количествах не рекомендуется, поскольку эти продукты могут вызвать дополнительную нагрузку на почки.

Оливковое масло укрепляет здоровье почек

Оливковое масло полезно не только для сердца, но и для почек.

 Этот продукт является прекрасным источником олеиновой кислоты, противовоспалительной жирной кислоты, которая снижает окисление и способствует укреплению здоровья почек.

 Кроме того, оливковое масло богато полифенолами и антиоксидантами, которые предотвращают воспаление и окисление. Применяйте оливковое масло в качестве заправки для салатов. Его также можно применять для маринования рыбы или овощей.

Чеснок снижает риск заболевания почек

Чеснок обладает антиоксидантным и разжижающими кровь свойствами. Поэтому этот продукт снижает риск заболеваний почек и сердца. Ежедневное употребление на пустой желудок 1-2 зубчиков сырого чеснока может значительно снизить уровень холестерина в крови и воспаление в организме.

Этот продукт также защищает почки от потенциально вредного воздействия тяжелых металлов. Вы можете использовать свежий или измельченный и высушенный порошок чеснока для приготовления различных блюд.

Этот продукт не только придаст им аромат и вкус, но и окажет огромную пользу для здоровья.

Лук способствует очищению почек

В луке содержится много мощных антиоксидантов, которые способствуют очищению почек. Поэтому этот продукт способствует профилактике многих заболеваний почек.

 В луке содержится мало калия, но много хрома, минерала, который помогает организму усваивать жиры, белки и углеводы. Этот продукт также обладает противовоспалительными свойствами. Лук можно применять в сыром виде или использовать для приготовления различных блюд.

 Употребление в пищу сырого лука может способствовать естественному растворению камней в почках.

Красный перец полезен для здоровья почек

Красный перец помогает обезвредить токсичные отходы в крови, и, следовательно, полезен для здоровья почек. Этот продукт содержит мало калия, но богат витаминами А, В6 и С, фолиевой кислотой и клетчаткой.

При заболеваниях почек врачи рекомендуют снизить употребление калия до минимума, поскольку поврежденные почки не способны эффективно фильтровать калий из крови. Это вкусный овощ содержит ликопин, антиоксидант, который защищает от некоторых видов рака.

Вы можете включать красный перец в свой рацион в сыром, запеченном, жареном или вареном виде.

Цветная капуста для нейтрализации токсичных веществ

Цветная капуста содержит много витамина С, а также фолиевой кислоты и клетчатки. Этот продукт также содержит такие вещества, как индолы, глюкозинолаты и тиоцианаты, которые помогают печени нейтрализовать токсичные вещества, способные повреждать клеточные мембраны и ДНК.

Если регулярно употреблять в пищу цветную капусту, то это может уменьшить воспаление и снизить уровень холестерина за счет ее антиоксидантных свойств. Цветную капусту можно есть в сыром, вареном, жареном или запеченном виде. Однако, следует знать, что в этом продукте содержится много пуринов, которые приводят к накоплению мочевой кислоты.

Поэтому лицам, страдающим подагрой или камнями в почках, следует ограничить употребление цветной капусты.

Яблоки полезны для очищения почек

Яблоки полезны для очищения почек, поскольку они содержат много клетчатки и обладают противовоспалительными свойствами. Этот продукт также помогает предотвратить инфекции мочевых путей, благодаря чему снижает риск образования камней в почках.

Кроме того, яблоки способствуют снижению уровня холестерина, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, снижают риск развития рака и помогают предотвратить запор. Чтобы поддержать функции почек, нужно каждый день есть яблоки.

 Можно пить яблочный сок, запекать яблоки, добавлять их в фруктовые салаты.

По данным исследования, опубликованного в журнале Американского общества нефрологии, употребление здоровые продуктов – фруктов, овощей, орехов, обезжиренных молочных продуктов и цельных зерен – может помочь предотвратить образование камней в почках.

Из диеты нужно исключить продукты с низким содержанием соли, красное мясо, обработанное мясо и подслащенные напитки. Если Вы обеспокоены здоровьем почек, не забудьте включить эти суперпродукты в свой рацион для укрепления здоровья почек.

Если Вы страдаете заболеванием почек, обязательно обратитесь к врачу или диетологу, чтобы он определил полезные для Вас продукты.

Источник: https://medimet.info/produkti-dlya-pochek.html

10 самых полезных продуктов для почек

Капуста для почек

Здоровые почки имеют решающее значение для нашего здоровья и благополучия. Эти замечательные бобовидные органы, которые находятся под нашей грудной клеткой, являются наиболее эффективным средством нашего организма для выведения нежелательных веществ, в требуемом для его нормальной работы количестве.

Большинство из нас испытывали боль от почечной инфекции (или даже камней в почках) в какой-то момент своей жизни, и более 26 миллионов человек страдают от хронической болезни почек в США. Учитывая, что почки выполняют такую важную работу для нас, будет правильным относиться к ним с трепетом.

Ниже будет приведен список из десяти продуктов, способных помочь людям с проблемами почек улучшить их функцию.

Почему почки так важны?

Почки отвечают за три основных мероприятия, в которых наше тело нуждается для того, чтобы работать должным образом:

1. Регулирование уровня воды

Организм нуждается в нужном количестве воды, чтобы работать должным образом. Если он имеет слишком мало или слишком много, это принесет заметное влияние на наше здоровье и на общее самочувствие.

Почки являются важными регуляторами уровня воды, гарантируя, что вода удерживается, когда организму требует больше жидкости, и, высвобождая больше, когда тело имеет больше, чем это необходимо (как правило, путем преобразования ее в мочу).

2. Вывод отходов и токсинов

Наш организм — сложная машина, и многие его элементы часто образуются в отходы. Если отходы не выводятся, органы перестают функционировать вообще. Именно поэтому нам нужен способ фильтрации и промывки отходов из организма.

Почки принимают на себя эту задачу, эффективно высвобождая отходы, такие как мочевина (производится, когда распадаются белки, такие как мясо, в процессе пищеварения) и креатинин (побочный продукт активности мышц). Также многие другие отходы являются ядовитыми токсинами, например, элементы наркотиков.

Наш организм должен очистить их, чтобы он мог функционировать правильно.

3. Производство определенных гормонов

Эти гормоны циркулируют нормальный ход крови, регулируют и управляют телесными функциями, включая производство красных кровяных клеток, поглощение кальция и сохранение нормального уровня кровяного давления — все это чрезвычайно важные факторы, влияющие на наше здоровье в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Так как мы можем позаботиться о здоровье своих почек?

Теперь, когда мы установили, насколько важны почки для хорошего здоровья, вы должны знать, какие шаги можно предпринять, чтобы улучшить их функционирование. К счастью, исследования показали, что ряд общих продуктов питания и напитков могут помочь защитить и укрепить наши почки при сбалансированной диете. Если вы беспокоитесь о здоровье своих почек, стоит проконсультироваться с врачом.

Список подходит для людей, имеющих заболевания почек, но и обеспечивает идеи для людей со здоровыми органами, которые ищут способ обеспечить долгосрочное здоровье организма.

Если у вас здоровые почки, вы также должны включить в рацион другие продукты, содержащие калий (к ним относятся орехи, цельные зерна, семена и зеленые овощи). Тем не менее, если вы уже страдаете от болезни почек, то такие продукты могут стимулировать потребность чрезмерно мочиться и увеличить уровень жажды.

Приведенные в нашем списке продукты с низким содержанием калия, а также предоставляют другие ключевые питательные вещества, которые могут улучшить производительность наших почек.

1. Клюква

Клюква – удивительно питательный продукт, способный очистить организм в ряде направлений. Можно есть ее в сыром виде или пить сок (только убедитесь, что это 100% сок клюквы, предпочтительно с использованием экологически чистой клюквы).

Это фантастический способ очистки почек, а еще эти ягоды полны витамина С, антиоксидантов и клетчатки. Они предотвращают язвы и бактерии от формирования в мочевыводящих путях и могут даже бороться с существующими бактериями в желудке.

Старайтесь выбирать свежую клюкву, когда это возможно, но, если сейчас не сезон, можно купить сушеной клюквы, пока она не содержит сахара. Черника и малина — другие здоровые альтернативы.

2. Цветная капуста

Цветная капуста – еще один чрезвычайно полезный продукт для почек. Она дает много клетчатки и витамина С, а также содержит соединения, которые улучшают вывод токсичных веществ. Люди, проходящие лечение диализа в почках, часто добавляют цветную капусту в картофель.

3. Красный перец

Красный перец является отличным выбором для тех, кто занимается здоровьем своих почек. Это продукт с низким содержанием калия, но с высоким количеством витаминов А, С и В6, а также клетчатки.

Красный перец также содержит антиоксидант под названием естественный ликопин, который защищает организм от некоторых видов рака.

Антиоксиданты помогают нейтрализовать вредные молекулы в организме, что позволяет почкам выполнять свою роль в качестве органа детоксикации нашего тела.

4. Грибы

Витамин D важен для здоровья почек, а грибы являются одним из лучших растительных источников этого важнейшего витамина.

Исследования доказали, что витамин D помогает улучшить функции почек и защитить организм от их болезней.

Соевое молоко является еще одним хорошим вариантом, но если вы уже страдаете от болезни почек, необходимо убедиться, что содержание калия не более 200-300 миллиграмм, чтобы избежать каких-либо связанных с этим проблем.

5. Яблоки

Яблоки являются отличным очищающим средством для организма, а это означает, что они являются большими помощниками для этого органа.

Яблоки помогут сохранить почки чистыми и здоровыми без увеличения потребности слишком частого мочеиспускания. Это также еще один источник витамина С и пектина.

Последний из них является также большим регулятором уровня сахара в крови и удаления избытка холестерина.

6. Вода

Что может быть лучше для поддержания водного баланса в организме, чем самое простое и доступное вещество? Не нужно изобретать велосипед: достаточно выпивать 8 стаканов в день (или 2 литра), в зависимости от вашей активности. Вода промывает тело, помогая выводить вредные токсины через систему фильтрации почек. Это лучшее очищающее средство для организма, так что никогда не стоит отказываться от регулярного приема воды.

7. Грейпфрут

Нам необходим витамин C, чтобы защитить свою иммунную систему и остановить развитие бактерий. Это помогает почкам лучше выполнять свою работу. Грейпфруты упакованы этим жизненно важным витамином, имеют низкое содержание калия и сахара, а это делает их отличным источником природных питательных веществ для почек.

8. Чеснок

Обычный чеснок является большим средством для уменьшения воспаления и обладает антиоксидантными свойствами, способными помочь выводить и контролировать уровни вредных токсинов в организме, повышая функции почек. Чеснок является отличным вариантом для добавления аромата к еде, если вы страдаете от болезни почек.

9. Капуста

Капуста наполнена химическими соединениями, помогающими уничтожать вредные молекулы в вашем теле и поддерживать его в ряде направлений. Капуста имеет низкое содержание калия, но богата на витамин В и фолиевую кислоту, так что особенно полезна для почек.

10. Лук

Еще один дешевый и очень полезный продукт. Лук богат природными химическими веществами, которые помогают в процессе выведения жирных материалов из организма. Этот овощ также является мощным антиоксидантом и содержит минералы, которые помогают ускорить метаболизм, в то же время лук обладает низким содержанием калия, что делает его вполне пригодным для людей с проблемами почек.

Светлана, www.medicinaportal.com

Источник: http://www.medicinaportal.com/2017/10/20/10-produktov-dlya-pochek/

Очищение почек продуктами и травами

Капуста для почек

Очищение почек можно проводить своим питанием и травами. За почками надо «ухаживать» ежедневно. Кроме мониторинга белка и сахара, потребления фруктозы (даже в составе фруктов) и приема достаточного количества воды, прием определенных продуктов и трав также могут способствовать оптимальной функции почек.

1. Продукты с низким содержанием оксалатов

Это касается в первую очередь тех людей, у которых есть или были оксалатные камни, или если они были у родственников.

По крайней мере, если у вас возникло желание почистить почки, то советую вам познакомиться со статьей «Оксалаты и здоровье человека»

2. Продукты с низким содержанием пуринов

Эти продукты могут быть полезны людям с гиперурикемией, наличием у них уратных камней и подагры.

3. Красный сладкий перец

Этот овощ содержит калий, много витаминов А, В 6, С, фолиевой кислоты и волокна.

4. Вишня

Эти ягоды богаты антиоксидантами и другими полезными веществами.
Более подробно о вишне читайте «Чем полезна вишня для здоровья человека»

4.Капуста

Капуста содержит калий, богата витаминами С и К, волокном, содержит и другие полезные вещества, которые защищают от свободных радикалов.

О капусте читайте «Чем полезна капуста – она натуральное лекарство при многих болезнях»

5. Виноград

Красный и фиолетовый виноград богат антиоксидантами, в том числе ресвератролом. Больше всего его содержится в кожице винограда.

6. Цветная капуста

Цветная капуста содержит много витамина С, фолиевой кислоты.

7. Арбуз

Волокна арбуза богаты водой. Он имеет мочегонные свойства, что позволяет производить больше мочи, чтобы избавиться от токсинов.

9. Лимонный сок

Известно, что он способствует предотвращению образования камней и их растворению в почках.

11. Тыквенные семечки

Эти семечки имеют в своем составе антиоксиданты, витамины и минералы, в том числе магний, который помогает снижать риск появления почечных камней.
Читайте «Семена тыквы, чем они полезны»

12. Яблоки

Эти фрукты имеют высокое содержание клетчатки, антиоксидантов и противовоспалительных соединений.

Сырой органический яблочный уксус полезен для профилактики образования камней в почках.

13. Капуста Кале

Она содержит калий, является хорошим источником витаминов А и С, богата железом, который необходим для здоровья почек.

Многие больные с заболеваниями почек имеют дефицит железа.

14. Другие ягоды

Многие ягоды, в том числе черника, малина, клубника и сладкий картофель содержат предшественник витамина А (то есть бета-каротин), витамины А и С, клетчатку, а также калий и витамин В 6.

Можно использовать травы для очищения почек

Некоторые травы обладают свойством очищать почки и эти травы полезно знать. Познакомьтесь с ними.

1.Имбирь

Эта специя обладает способностью выводить токсины из организма, очищать кровь и почки.
Но у него имеются противопоказания для использования, читайте об этом в статье «Чем полезен имбирь – узнайте и используйте в своем питании»

2. Красный клевер

Является диуретиком, способствует удалению отходов из почек.

3. Куркума

Эта специя является хорошим антисептиком и противовоспалительным средством. Она используется для профилактики и лечения воспаления и инфекций в почках.

4. Чанга Пьедра

Используется в Южной Америке, чтобы дробить и выводить из почек камни (его испанское название на самом деле означает «камнедробилка»).

5. Одуванчик

Известен как естественное мочегонное средство, помогает укрепить почки и успокоить мочевой тракт. Читайте «Одуванчик против рака, поможет при диабете и не только»

6. Корень Гортензии

Это индейское средство, которое используется для лечения почечных камней. Нормализует водно-солевой обмен, уменьшает отеки, способствует очищению почек от вредных веществ.

7. Крапива

Давно используется как естественное мочегонное средство, которое помогает очистить кровь, лечит инфекции мочевых путей.

Содержит много железа, и это делает ее полезной для улучшения состава крови.

8. Используйте корень алтея

Он является хорошим естественным мочегонным средством, применяется для лечения инфекций мочевыводящих путей, помогает выводить камни из почек.

9. Джо-Пай сорняков

Так называется это травянистое растение (Eutrochium). Оно является североамериканским представителем семейства подсолнечника. С древних времен оно использовалось для здоровья почек: лечения мочевыводящих путей и выведения камней.

10.Можжевельник

Можжевельник используется для лечения инфекций почек и мочевыводящих путей. Он может помочь в лечении почечных камней и камней в мочевом пузыре.

Можжевельник улучшает функцию почек.

Но он имеет противопоказания:

1)Рекомендуется избегать ягоды можжевельника при беременности и тем, у кого имеются инфекции почек.

2)Нельзя их принимать без перерыва более четырех недель.

11. Голденрод корень или золотарник

Индейцы традиционно используют его для поддержки здоровья мочевыводящих путей и почек.

12.Тысячелистник

Корень тысячелистника является хорошим естественным мочегонным средством. Он обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Используется для лечения инфекций мочевых путей.

Надеюсь, что эта статья будет вам полезна.

Проводите очищение почек своим питанием и травами.

Желаю вам крепкого здоровья и всего самого хорошего.

Очищение почек продуктами и травами.

   20
Средняя оценка: 5 из 5

Источник: https://pishhaizdorove.com/ochishhenie-pochek-produktami-i-travami/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.