Мало пью жидкости но часто хожу в туалет

Почему бывает малое количество мочи

Мало пью жидкости но часто хожу в туалет

Мочеиспускание – важнейший физиологический процесс, благодаря которому из организма выводится все ненужное: продукты обмена, токсины, медикаменты в чистом и измененном виде и прочие опасные вещества. Количество мочи у здорового человека приблизительно равно количеству жидкости, выпитой им за сутки, и составляет не менее 400-500 мл, если нет нарушений в работе органов и систем.

Если же организмом вырабатывается мало мочи, а позывы к мочеиспусканию отсутствуют, говорят о состоянии, которое на языке медицины называется олигурия. Не стоит путать его с затрудненным мочеиспусканием, когда наполнение мочевого пузыря происходит в обычном режиме, жидкости много, но ее отток затруднен.

В силу своей специфики, олигурия может быть вызвана самыми разными причинами или совокупностью причин, которые подразделяются на премиальные, почечные и постренальные. О том, почему это происходит и чем характеризуется каждая из них, прочтите в этой статье!

Премиальная олигурия

Преренальная олигурия – состояние, при котором очень малое количество мочи обусловлено поражением крупных или мелких сосудов и недостаточной перфузией почек.

Недуг характеризуется уменьшением объема внеклеточной жидкости и сильными потерями натрия. Часто возникает на фоне сердечной недостаточности, патологии почечных артерий и мелких сосудов, пороков клапанного аппарата сердца, уменьшения объема циркулирующей крови и прочих серьезных заболеваний.

Премиальную олигурию иногда путают с так называемой ложной, появляющейся после длительной рвоты, поноса, кровотечения или обильного потоотделения.

Почечная олигурия

Почечная олигурия – состояние, которое, как ясно уже из названия, связано непосредственно с нарушениями анатомической структуры почек.

Недуг возникает на фоне таких заболеваний, как эмболия, острый некроз канальцев, интерстициальный нефрит, бактериальный эндокардит, тромботическая тромбоцитопеническая пурпура и пр.

Постренальная олигурия

Постренальная олигурия – состояние, когда малое выделение мочи является следствием появления каких-либо преград, препятствующих ее свободному оттоку: сгустков крови, стеноза, камней, опухолей. Нормально помочиться попросту не выходит.

Чаще всего она возникает на фоне двусторонней обструкции мочевыводящих путей или мочеиспускательного канала. Изредка – вследствие травм, полученных при родах.

Из-за камня в мочеточнике выделяется мало мочи

Причины олигурии у детей

В большинстве случаев дети страдают олигурией по тем же причинам, что и взрослые люди. Однако есть несколько частных случаев, на которые стоит обратить внимание.

Физиологическая олигурия

В первые дни жизни малое количество мочи у детей считается нормой. Организм ребенка только начинает перестраиваться из одной среды в другую, работа почек не налажена, влага испаряется через кожу, и ему вовсе не хочется писать много.

Недостаток питания

У грудничков, в свою очередь, олигурия может свидетельствовать о том, что они получают меньшее количество еды, чем им необходимо. Возможно, имеет место нехватка грудного молока, недостаточная его жирность или неправильный захват альвеолы соска. Стоит задуматься о подкормке ребенка искусственными смесями и проконсультироваться с врачом.

Мутная моча у женщин

Нарушение питьевого режима

Еще одной причиной, по которой у малышей почки выделяют недостаточное количество мочи, – несоблюдение нормального питьевого режима.

Дети, которые не могут сами попросить пить, могут испытывать дефицит воды утром после сна, в жаркую погоду, во время длительных прогулок и стрессов. Родителям следует особенно внимательно следить за этим летом.

Полезно будет время от времени использовать вместо памперсов простые пеленки.

Отравление медикаментами

Дети старшего возраста достаточно часто сталкиваются с явлением, при котором моча не может выделяться в нормальных количествах из-за приема опасных для них лекарственных препаратов. Список таких лекарств достаточно обширен.

Включает более пятидесяти наименований медикаментов, среди которых наиболее многочисленной является группа антибиотиков бета-лактама.

За антибиотиками следуют препараты на основе хлорам-феникола и изониазид, оказывающие более щадящее действие.

Причины олигурии у женщин

Причиной недостаточного количества мочи у женщин может быть следующие состояния.

Прием контрацептивов

В ряде случаев мочи становится меньше вследствие регулярного приема неправильно подобранных оральных контрацептивов. Женщинам, столкнувшимся с этой проблемой, необходимо проконсультироваться с гинекологом и заменить неподходящие гормональные средства альтернативными.

В малом выделении мочи женщины часто виноваты сами

Беременность

У беременных женщин олигурия возникает на сроке 13-14 недель и считается нормой.

Связана она в данном случае не с патологией мочеполовой системы, а с ростом размера плода, сдавливанием мочеточников увеличенной маткой и повышенной гидрофильностью тканей.

Ввиду того, что вода медленно выводится из почек, образуются внешние и внутренние отеки. Улучшить ситуацию помогают разгрузочные дни, ограничение потребления жидкости и поваренной соли.

Запущенный цистит

Очень часто причиной выделения мочи ниже нормы у представительниц прекрасного пола является запущенный цистит, перешедший в хроническую форму. Необходимо вылечить основное заболевание, и проблема отступит.

Мочегонные средства

Многие женщины пытаются похудеть при помощи мочегонных средств и в погоне за красивой фигурой «зарабатывают» проблемы со здоровьем. Лекарства, принятые с нарушениями дозировки, и схемы приема дают обратный эффект – мочи становится меньше, она выделяется каплями или тонкой струей, появляются боли при мочеиспускании.

В редких случаях отмечается психогенная причина малого количества мочи у женщин, которая также связана с желанием улучшить свою внешность: сбросить вес, избавиться от отеков или мешков под глазами.

Стремление к красоте перетекает в тяжелую форму – психопатическое расстройство, при котором потребление жидкости уменьшается более чем в два раза.

Диагностировать его непросто, так как факт ограниченного питья больными зачастую скрывается.

Причины олигурии у мужчин

Специфические причины, по которым мужчины могут страдать от данного заболевания, – это воспаление придатков и аденома.

Воспаление выводных протоков предстательной железы

Трудности при мочеиспускании часто являются следствием воспалительного процесса предстательной железы. При этом недуг может сопровождаться сопутствующими тревожными симптомами: общим недомоганием, нарушением эрекции, выделениями из уретры сока простаты (жидкости, похожей на сперму).

Аденома

Еще более опасным является затрудненное мочеиспускание вследствие аденомы – тяжелого заболевания мочеполовой системы, сопровождающегося резкой болью, появлением небольшой задержки между фактическим выведением мочи по мочеиспускательному каналу и ощущением такового и необходимостью напрягать мышцы живота для того, чтобы сходить в туалет.

Олигурию можно и нужно лечить. Количество выделенной мочи восстановится почти сразу после того, как будет устранена причина заболевания.

Несмотря на то, что причины малого количества мочи разнообразны, урологи и нефрологи успешно выявляют проблему на ранней стадии и справляются с ней в кратчайшие сроки.

Ведущими методами диагностики данного недуга являются анамнез (выслушивание жалоб пациента), общий анализ мочи и клиническая оценка ВКЖ.

Источник: https://2pochki.com/diagnostika/pochemu-byvaet-maloe-kolichestvo-mochi

Как правильно пить воду?

Мало пью жидкости но часто хожу в туалет

С каждым днем все больше людей задумываются о своем здоровье. Ко многим приходит понимание того, что они сами ответственны за свое здоровье и могут его улучшить. Улучшение здоровья следует начинать с самого простого и самого необходимого действия – правильного питья воды.

К сожалению, мы с детства не приучены пить воду в необходимом для организма количестве. И возможно, у нас не было бы и половины болезней из тех, что есть сейчас, если бы мы с самого раннего возраста поддерживали водный баланс.

Существует несколько постулатов, на которых строится теория эффективного питья:

Человеческий организм не создает запасов воды

Мы не накапливаем воду в своем организме. Поэтому пить сразу много воды не имеет смысла, так как из выпитого, например стакана воды, усваивается треть, остальное идет транзитом (и при этом может давать нагрузку на почки).

Нельзя выпить литр воды утром, и литр воды в четыре подхода днем и считать, что свою дневную норму уже выпил. Это не так. Усвоенной организмом воды будет недостаточно. Тем более при этом варианте, человек будет часто бегать в туалет.

Я знаю некоторых девушек, которые не пьют много воды из-за боязни частых походов в туалет. Они попросту не знают основное правило эффективного питья – пить по чуть-чуть. Тогда и пить легче, и про беготню в туалет сразу забыть можно.

Я сама мучилась долгое время, пока не узнала это ценное правило у специалиста по питанию. Теперь я легко выпиваю свою суточную норму воды и больше не бегаю по 8-10 раз за день в туалет.

Очень важно понимать, что к воде, необходимой нашему организму, относятся не все жидкости

К жидкостям, которые могут входить в питьевую суточную норму, относятся: вода, отвар трав, зеленый чай (не сладкий). В питьевой суточной норме человека зеленый чай должен занимать не более 0,5л в день. Остальное – просто вода.

В соках, сладком чае, газировке, кофе содержится глюкоза, поднимающая сахар в крови, поэтому считать это водой бессмысленно. Эти напитки наоборот приводят к обезвоживанию организма.

Для каждого человека существует своя норма воды

Высчитывается она следующим образом: летняя (когда температура выше +15): 40 мл на 1 кг веса в сутки. Зимняя (когда температура ниже +15): 30 мл на 1 кг веса в сутки. Если человек находится под воздействием прямых солнечных лучей, суточная норма питья должна составлять 50 мл на 1 кг веса в сутки.

Также существуют определенные правила питья в определенных жизненных ситуациях:

  • тем, кто занимается спортом, ходит в сауну или баню нужно прибавить 0,5л воды к суточной норме за каждый час тренировки;
  • при употреблении спиртного нужно прибавить 0,5л воды на 1 литр спиртного в день употребления и на следующие сутки;
  • при употреблении соленой пищи (рыбы и др.) необходимо добавить 0,5л воды к суточной норме в день употребления.

А теперь самое главное.

Как же наиболее эффективно для организма пить воду в течение дня?

Специалисты по питанию предлагают следующую схему:

После пробуждения необходимо выпить залпом 1 стакан воды – 250 мл. Этот стакан воды помогает проснуться и активизировать обмен веществ в организме, улучшить самочувствие. В течение дня выпить свою оставшуюся норму. Вода всегда должна быть с собой (хотя бы 0,5 л). Пить необходимо маленькими глотками.

Чтобы выпивать всегда одинаковое количество воды? нужно суточную норму разделить на 3 части: до 12 дня, с 12 до 16, с 16 до вечера. Нельзя допускать разное количество воды выпитой каждый день. За час до сна стакан воды – 250 мл (небольшими глотками, разделить на 3 раза)

Важный момент!

На свою суточную норму необходимо выходить по чуть-чуть. Если вы пили до этого момента 1 литр воды в день, а ваша суточная норма 3 л, то не нужно сразу пытаться ее выпить. Выходите на свою суточную норму комфортно и закрепляйте ее. Каждую неделю добавляйте 0,5л воды.

Источник: https://5sfer.com/kak-pravilno-pit-vodu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.