Мудры при воспалении почек

Содержание

Мудра при болезни почек

Мудры при воспалении почек

Олигоменорея – это короткие и нечастые менструации у женщин детородного возраста. Когда месячные не наступают более 35 дней, может быть диагностирована олигоменорея. Если задержка длится более 90 дней, то диагноз может быть изменён на аменорею. Это также относится к девочкам, у которых не началась менструация до 15 лет.

Что вызывает олигоменорею

Чаще всего это нарушение является побочным эффектом противозачаточных таблеток. У некоторых женщин месячные на фоне приёма ОК проходят легче, а иногда полностью прекращаются.

В большинстве случаев пропущенный менструальный цикл не сказывается на здоровье. Однако иногда это может указывать на синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это состояние возникает в результате гормонального дисбаланса.

Кисты, которые развиваются при этом нарушении на яичниках, могут влиять на менструальный цикл.

Олигоменорея может возникать у женщин с диабетом или проблемами щитовидной железы, а также часто встречается при высоком уровне гормона пролактина в крови. Лекарства против эпилепсии и для лечения психических расстройств тоже могут влиять на менструальный цикл.

Зона риска

У женщин, которые серьёзно занимаются спортом или выполняют тяжёлую физическую работу может развиться олигоменорея. Нарушения пищевого поведения, такие как нервная анорексия и булимия, также могут вызвать это заболевание. Олигоменорея распространена среди девочек-подростков, так как для налаживания регулярного менструального цикла требуется несколько лет.

Каковы симптомы олигоменореи

Обратитесь к врачу, если у вас нет месячных более 35 дней и при этом вы не принимаете противозачаточные таблетки. Если цикл внезапно изменится, всегда обращайтесь к гинекологу. Девочки-подростки, достигшие 15 лет, должны обратиться к врачу, если у них ещё не было месячных.

Мудра от олигоменореи

Мудра – это часть аюрведы и йоги. Их легко практиковать и при правильном выполнении они очень эффективны. Мудры не требуют особого опыта, делать их можно в любое удобное время. Обычно хватает 45 минут в день, чтобы получить хорошие результаты.

Мудра Kapha-naashak, или Pitta-kaarak

Это омолаживающая мудра. Она особенно полезна женщинам при следующих проблемах со здоровьем:

  • частые зимние простуды,
  • жирная кожа или волосы,
  • потеря аппетита, диспепсия, медленное пищеварение,
  • ожирение или лишний вес,
  • гипотиреоз,
  • нарушения менструального цикла,
  • повышенное содержание слизи в организме,
  • расстройства и нарушения зрения.

Эта мудра также улучшает восприятие, повышает инициативность, самооценку и заряжает энтузиазмом.

Как выполнять мудру Капха-нашак

Кончики безымянного пальца и мизинца помещаются у основания большого пальца, который слегка надавливает на них.

Делать эту и другие мудры можно в любое время и в любом месте, но лучше рано утром или во время медитации. Для получения результатов достаточно 30‒45 мин. практики в день, это время можно поделить на несколько сеансов по 15 минут.

Мудра Varun от олигоменореи и гормональных нарушений у женщин

Эта мудра полезна женщинам при:

  • сухости глаз, кожи и слизистых,
  • запорах,
  • артритах,
  • экземе,
  • псориазе,
  • коликах,
  • дегидратации,
  • дефиците гормонов,
  • скудном мочеиспускании,
  • проблемах с менструациями (в том числе олигоменорея),
  • потере вкуса.

Выполняется эта мудра так: кончик мизинца сгибается и соприкасается с кончиком большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены без напряжения.

Мудра от бесплодия для женского здоровья

Бесплодие – это невозможность зачатия (беременности). Существует два типа бесплодия:

  • первичное бесплодие, когда пара не может забеременеть, живя регулярной половой жизнью и не предохраняясь по крайней мере 1 год;
  • вторичное бесплодие, когда беременность уже наступала хотя бы 1 раз, но теперь пара не может зачать ребёнка.

Причины бесплодия

Многие физические и эмоциональные факторы могут вызывать бесплодие. Женское бесплодие возникает, когда:

  • оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион не выживает после прикрепления к матке;
  • оплодотворенная яйцеклетка не прикрепляется к полости матки;
  • движение яйцеклетки от яичников к матке затруднено;
  • в яичниках возникают проблемы с созреванием яйцеклеток.

Женское бесплодие может быть вызвано:

  • аутоиммунными нарушениями, такими как антифосфолипидный синдром (АФС),
  • врождёнными дефектами и нарушениями репродуктивной системы,
  • раком или опухолью,
  • нарушениями свертывания крови,
  • диабетом,
  • алкоголизмом,
  • большими физическими нагрузками,
  • нарушениями питания,
  • ростом фибром, полипов в матке и шейке матки,
  • лекарствами, например химиотерапией,
  • гормональными дисбалансами,
  • лишним весом,
  • синдромом поликистозных яичников (СПКЯ),
  • воспалительными заболеваниями мочеполовой системы,
  • инфекциями, передаваемыми половым путём,
  • эндометриозом,
  • заболеваниями щитовидной железы.

Здоровые пары в возрасте до 30 лет, которые живут регулярной половой жизнью, имеют 25‒30 % шансов беременности каждый месяц.

Самая высокая фертильность приходится на возраст от 20 лет. Шанс, что женщина забеременеет, сильно падает после 35 лет (и особенно после 40). Возраст, когда рождаемость начинает снижаться, варьируется в зависимости от состояния здоровья и наследственности.

Проблемы с бесплодием и шанс выкидыша значительно возрастают после 35 лет. Сегодня медицина позволяет молодым женщинам хранить яйцеклетки, если они не планируют в ближайшее время заводить детей. Это дорогостоящий вариант, но он увеличивает шансы на успешную беременность в старшем возрасте.

Мудра Pran (Жизнь) от бесплодия и женских болезней

Мудра Пран полезна при:

  • хронической усталости,
  • общей слабости,
  • низкой выносливости организма,
  • нарушении иммунитета,
  • психическом напряжении,
  • гневе и раздражительности,
  • нетерпеливости,
  • забывчивости,
  • непереносимости тепла,
  • стрессе,
  • болезнях, течение которых ухудшается летом,
  • гипертиреозе,
  • воспалительных заболеваниях,
  • бессоннице,
  • высоком кровяном давлении,
  • атеросклерозе,
  • жжении во рту, горле, желудке,
  • язвах,
  • язвенном колите,
  • сильных болезненных менструациях,
  • ревматоидном артрите,
  • красных сухих глазах,
  • крапивнице,
  • преждевременном старении.

Эта мудра, как и большинство других, делается двумя руками. Кончики безымянного пальца и мизинца соединяются с кончиком большого пальца.

Мудра Prithvi для женского здоровья

Эта мудра имеет те же показания, что и предыдущая. Однако её не советуют выполнять людям с избыточным весом и страдающим астмой. Техника выполнения: кончики безымянного и большого пальцев соприкасаются с лёгким давлением.

Два крючка

По мнению японского врача доктора Цуцуми Иосиро, с печенью рефлекторно связаны указательные пальцы рук, а наладить ее работу поможет следующее упражнение, разработанное на основе традиционных буддийских методик. Выполнять его можно в любое время и в любой обстановке.

Для начала – своеобразный тест. Он показывает, в каком состоянии у вас печень. Разогните все пальцы рук. Напрягите их на мгновение. Затем согните крючком только указательные пальцы.

При нормальной функции печени указательный палец сгибается быстро и без труда. Если он согнулся только вместе с другими пальцами или согнулся недостаточно, это говорит о том, что функции печени нарушены.

«AиФ Здоровье»

Техника выполнения. Указательные пальцы рук согните крючками и зацепите один за другой перед грудью. Сделайте вдох через нос и растягивайте пальцы в разные стороны, не расцепляя их. Затем на выдохе ослабьте напряжение.

Общая информация о мудрах

Под мудрами в западном мире подразумевается система смыкания пальцев на руках для улучшения состояния здоровья и общего самочувствия человека

Под мудрами в западном мире подразумевается система смыкания пальцев на руках для улучшения состояния здоровья и общего самочувствия человека. Хотя, продвинутые практики используют эту методику для изменения тока энергий в теле для достижения определенных состояний, обычный человек также может использовать ту или иную мудру, зная при этом, какое действие она способна оказывать на организм.

Для справки: Мудры – это один из самых мощных и проверенных тысячелетиями способов воздействия на самого себя для достижения здоровья и состояния внутреннего спокойствия. Мудры можно практиковать где угодно.

Особое смыкание пальцев основывается на знании об элементах (энергиях) мироздания из которых состоит каждый человек. Каждый из пальцев отвечает за свой элемент:

  1. Большой палец – элемент Огонь;
  2. Указательный палец – элемент Воздух;
  3. Средний палец – элемент Эфир (пространство);
  4. Безымянный палец – элемент Земля;
  5. Мизинец – элемент Вода.

Источник: https://yazdorov.win/pochki/mudra-pri-bolezni-pochek.html

Мудры

Мудры при воспалении почек

Техника: кончик указательного пальца касается кончика большого пальца. Остальные пальцы прямые и расслабленные, как показано на рисунке. Выполняется обеими руками.

Действие: развивает память, пробуждает любовь к чтению, укрепляет нервные клетки мозга, исцеляет головную боль, избавляет от бессонницы, изменяет поведение человека в лучшую сторону, даёт духовную силу, устраняет причины, вызывающие гнев.

Предостережения: если вы практикуете эту мудру, то нужно придерживаться саттвических привычек в еде и избавиться от всех вредных привычек, избегать очень холодных и очень горячих напитков, кофе и чёрного чая.

Вайю мудра

Техника: согните указательный палец так, чтобы он коснулся основания большого пальца, и дайте большому пальцу опуститься на указательный.

Действие: успокаивает ветер в теле, лечит паралич, ишиас, боль в суставах и связках, снимает боль в области колен, шеи, спины, помогает при болезни Паркинсона.

Важно отметить: если мудра не даёт желаемого результата, то она должна практиковаться одновременно с прана-мудрой.

Предостережения: эту мудру нужно практиковать до появления желаемого результата, после чего прекратить.

Акаш-мудра

Техника: кончик среднего пальца касается кончика большого. Остальные пальцы прямые и расслабленные. Руки держите прямо.

Действие: исцеляет все болезни, связанные с ушами (включая глухоту), слабость костей, болезни сердца.

Предостережения: эту мудру нельзя делать во время принятия пищи и во время ходьбы и бега.

Шунья-мудра

Техника: согните средний палец и коснитесь основания большого пальца. Дайте большому пальцу опуститься на средний.

Действие: исцеляет болезни, связанные с ушами (включая глухоту), обостряет слух, укрепляет дёсны, лечит болезни горла.

Притхви-мудра

Техника: кончик безымянного пальца касается кончика большого.

Действие: придаёт сил и энергии, даёт блеск телу, повышает точность действий, увеличивает жизненную силу, улучшает пищеварение. Благодаря этой мудре худой человек может поправиться. Увеличивается саттва, ум успокаивается, восполняется потребность в витаминах. Можно практиковать на ходу и во сне.

Сурья-мудра

Техника: коснитесь подушечкой безымянного пальца основания большого и дайте большому пальцу опуститься на безымянный.

Действие: тело приходит в баланс, становится гибким, уходит лишний вес. Увеличивает жар в теле, снимает напряжение, развивает телесную силу, снижает уровень холестерина в крови. Эта мудра помогает при диабете и заболеваниях печени.

Предостережения: худые и слабые люди не должны делать эту мудру. Даже здоровому человеку не следует делать её долго в жаркое время года.

Варуна-мудра

Техника: коснитесь кончиком мизинца подушечки большого пальца.

Действие: эта мудра устраняет сухость кожи, повышает её мягкость, увлажняет, придаёт блеск, лечит болезни кожи, угри, очищает кровь, лицо становится красивым.

Предостережения: людям капха-конституции не следует долго выполнять эту мудру.

Апана-мудра

Техника: коснитесь кончиками среднего и безымянного пальца кончика большого.

Действие: очищает вены и нервы, устраняет запор и все проблемы со стулом. Исцеляет кровотечение из ануса, диабет, задержание мочи, улучшает состояние почек, устраняет проблемы с зубами. Хороша для желудка и сердца, усиливает потоотделение.

Предостережения: при практике этой мудры увеличивается количество мочи и улучшается мочеиспускание, поэтому необходимо пить много воды или сока.

Апана-вайю-мудра или мудра, исцеляющая сердце

Техника: кончики среднего и безымянного пальцев касаются кончика большого пальца, затем указательный палец касается основания большого.

Действие: Люди со слабым сердцем должны делать эту мудру каждый день. Эта мудра предотвращает сердечный приступ и даёт облегчение при сердечном приступе. Газ из желудка уходит, проходит головная боль. Лечит астму и туберкулёз.

Людям со слабым сердцем тяжело подниматься по лестнице, но если перед этим выполнить эту мудру, то будет легко, так как давление снижается. Если случился сердечный приступ, сделайте эту мудру, и она даст облегчение.

С этой мудрой невозможно умереть от сердечного приступа.

Прана-мудра

Техника: коснитесь кончиками безымянного пальца и мизинца кончика большого.

Действие: эта мудра устраняет слабость в теле и успокаивает ум. Лечит болезни глаз и улучшает зрение. Повышает иммунитет, восполняет потребность в витаминах, снимет усталость, придаёт бодрость. Во время долгого поста эта мудра помогает снизить чувство голода и жажды. Лицо и глаза начинают сиять.

Источник: http://www.saryoga.com/index.php/2010-11-10-12-55-43/2010-11-10-13-04-47/490-2012-11-30-08-08-41

Как избавиться от недержания и цистита? Йогатерапия для женщин!

Мудры при воспалении почек

Как избавиться от недержания и вылечить воспаление мочевого пузыря? Лечение мочеполовой системы и восстановление женского здоровья возможно благодаря йогатерапии!

Проблемы, связанные с расстройством мочеполовой системы встречаются у женщин очень часто, особенно после рождения ребенка. Наиболее частые расстройства — это недержание мочи и воспаление мочевого пузыря.

Недержание

Неспособность остановить течение урины называется недержанием, оно может быть частичным или полным. Полная потеря контроля встречается реже, и, как правило, наблюдается у очень старых женщин или у тех, чья нервная система нарушена.

Частичное недержание часто встречается у женщин после менопаузы¹, но возникнуть эта проблема может в любом возрасте.

Как проявляется недержание?

1. Настоятельное недержание наблюдается в том случае, когда между позывом к мочеиспусканию и невозможностью дальше сдерживать урину проходит очень короткое время.

2. Стрессовое недержание. Этот вид недержания наблюдается тогда, когда малое количество урины выпускается при любом напряжении (смех, кашель, чихание и т.д.). Потеря мочи происходит даже тогда, когда мочевой пузырь практически пустой.

Причины недержания

Причин нарушения женского здоровья может быть несколько:

  • болезнь мочевого пузыря;
  • нервное хроническое напряжение;
  • повреждение нерва вследствие травмы,
  • врожденные дефекты.

причина – это слабость мышц, открывающих мочевой пузырь.

Во время родов мышцы таза растягиваются и становятся слабыми, иногда они могут повредиться при хирургической операции. Если не заниматься решением этой проблемы и не тренировать мышцы, то они никогда не вернут своего нормального тонуса.

Как избавиться от недержания? 

Традиционная медицина не предлагает иного лечения, кроме хирургического вмешательства.

Однако восстановить женское здоровье и избавиться от недержания можно с помощью специальных йогических практик.

Наиболее важными являются: Мула Бандха, Ваджроли Мудра, Наукасана и Уддияна Бандха.

Мула Бандха и Ваджроли Мудра должны практиковаться как в простой форме (быстрые сжатия), так и с дыханием. Практика, выполняемая дважды в день в течение нескольких недель, принесет замечательные результаты (описание практической программы приведено в конце статьи).

Цистит или воспаление мочевого пузыря

Цистит — это воспаление мочевого пузыря, а не воспаление мочеиспускательного канала (уретры). Термин «цистит» используется для определения ряда симптомов, которые возникают при воспалении и инфекции мочевого пузыря.

Признаки и симптомы

Главный симптом воспаления мочевого пузыря характеризуется частым позывом к мочеиспусканию (каждые несколько минут), однако мочи нет или ее всего несколько капель.

Когда урина проходит через мочеиспускательный канал, возникает ощущение жжения, также может чувствоваться тупая боль внизу живота или неприятные ощущения вокруг уринарного отверстия. Иногда при воспалении урина имеет неприятный запах и может содержать кровь и гной.

Цистит очень распространен среди женщин. Согласно научным данным, примерно 50 % женщин хотя бы раз в жизни страдают от этого заболевания. Предрасположенность женщин к воспалению мочевого пузыря объясняется тем, что женская уретра более коротка, чем мужская, что позволяет бактериям легко достигать высоких частей тракта.

Из-за близости ануса, влагалища и мочеиспускательного канала бактерии легко перемещаются. Они часто находятся на коже между анусом и гениталиями, и небрежность в личной гигиене или гигиене супруга может привести к попаданию бактерий в уринарный тракт.

После полового акта (во избежание заражения) желательно помочиться, чтобы очистить мочеиспускательный канал уриной.

Причины воспаления мочевого пузыря

Как правило, воспаление мочевого пузыря вызывает инфекция. Иногда, при не соблюдении личной гигиены, бактерии, живущие в кишечнике, попадают в мочеиспускательный канал и оттуда поднимаются в мочевой пузырь.

Также цистит может спровоцировать вагинальная инфекция, инфекция почек.

Факторы, способствующие возникновению воспаления

Фибриозная опухоль и опущение матки могут давить на уринарный тракт снаружи, вызывая блокировку урины, иногда это случается при беременности. Раздражение или повреждение уретры при родах также предрасполагают к инфекции.

Раздражение ткани может произойти от слишком частых или грубых соитий, вагинальных деодорантов и определенных контрацептивных кремов.

Также на появление инфекции и состояние женского здоровья могут влиять некоторые противозачаточные таблетки. Причиной аллергических реакций в уринарной системе может стать и пища.

Медицинское лечение мочеполовой системы 

При возникновении цистита очень важно показаться доктору, ибо хронические инфекции могут вести к разложению почек и другим серьезным осложнениям.

Лечение предполагает прием сульфатов и антибиотиков, в некоторых случаях может быть предложено хирургическое решение проблемы (например, устранение пролапса).

После начала лечения симптомы обычно исчезают через день или два, но полный курс, как правило, длится две недели или дольше. Очень важно пройти лечение полностью.

К повторному появлению цистита может привести воспаление влагалища и молочница, когда вагинальная инфекция втягивается назад в мочевой пузырь. Поэтому важно довести лечение до конца, чтобы предупредить новую вспышку инфекции.

Цистит часто трудно искоренить, потому что есть возможность перекрестной инфекции из других систем и опасность повторного инфекцирования после медикаментозного лечения. Изменения в уретре после менопауз могут также спровоцировать это заболевание.

Как избавиться от расстройства мочеполовой системы?

Урина человека представляет собой не только стерильный раствор (не дающий бактериям питания), но и активный антисептик (она способна убивать инфекцию).

Большинство бактерий, попадающих в уринарную систему извне, погибают в урине.

Однако в результате нарушения некоторых процессов, состав урины изменяется, что провоцирует возникновение заболеваний.

Избавиться от болезней мочеполовой системы и восстановить гормональный баланс поможет йогатерапия.

Йогатерапия для предупреждения заболеваний мочеполовой системы

Предупреждение уринарной инфекции через йогу основано на щадящей диете и соблюдении сбалансированной программы асан, пранаям и медитации.

Диета: важные рекомендации

Тем, кто страдает от цистита, рекомендуется использовать сбалансированную диету с обилием цельного зерна и овощей. Вегетарианская диета предпочтительна, ибо она помогает избегать чрезмерной кислотности, которую дает мясная диета, она очищает тело, сохраняет энергию.

1. Желательно пить много воды для обильного мочеиспускания, чтобы промыть мочой уринарный тракт.

2. Следует избегать употребления чая, кофе, алкоголя, слишком острой пищи, в противном случае это может вызвать аллергическую реакцию уринарного тракта.

3. Если оказывается, что урины мало, несмотря на адекватное количество потребляемой жидкости, рекомендуется дважды в день выпивать стакан лимонно-ячменной воды или кокосовую воду.

4.  Необходимо потреблять достаточное количество витамина С. Он помогает бороться с инфекцией. Этот витамин находится в зеленых овощах и помидорах, особенно сырых, лимонах, апельсинах, крыжовнике, грейпфруте, ананасе, гуава и во всех видах ягод. Однако следует помнить, что витамин С разрушается при длительном кипячении.

Упражнения йоги для лечения мочеполовой системы

Ежедневная садхана² в установленное время, как самодисциплина, будет наполнять организм обилием энергии и восполнять запас жизненных сил. Не нужно выполнять много практик, но необходимо проводить их регулярно.

Шанкапракшалана в ее короткой форме должна практиковаться еженедельно два-три месяца. Эта практика снимает любое напряжение в почках и помогает промыть всю уринарную систему.

Асаны с прогибом назад стимулируют почки, а противоположные (с наклоном вперед), также массируют мочевой пузырь и вытягивают скопления застоявшейся урины. В этом отношении Сурья Намаскар является идеальной комбинацией важных асан всех видов, ведущих, кроме того, к равновесию нервной системы.

Другие полезные асаны (позы йоги): Супта Ваджрасана, Уштрасана, Дханурасана, Марджариасана, Бхуджангасана. Матсиасана, Уштрасана и Дханурасана оказывают также влияние на тимус (железу в центре груди). Эта железа играет важную роль в защите нашего тела от инфекции.

Большинство женщин находят, что практика асан стимулирует мочеиспускание. Этот эффект усиливается, когда практикуются перевернутые позы, такие как Сарвангасана.

Пранаяма (дыхательные упражнения йоги) также является важным элементом йогатерапии. Она помогает восстановить циркуляцию жизненной энергии. Ситкари и Нади Шодхана Пранаяма здесь наиболее важны.

Медитация — еще одна неотъемлемая часть йогатерапии. При переутомлении, когда ум требует отдыха, следует полностью погрузиться в тишину.

Регулярная практика медитации избавляет от всех видов блоков в системе, наполняет жизненной энергией и восстанавливает нервную систему.

Асаны:

Наукасана — 5 раундов, держать по возможности дольше.

Мудры-бандхи:

Уддияна Бандха — 7 раундов стоя или сидя.

Мула Бандха — быстрое сжатие 100 раз, отдых, 100 раз, затем практиковать с дыханием 10 раз.

Ваджроли Мудра — быстрые сжатия 100 раз, отдых 100 раз, затем практиковать с дыханием 10 раз.

Повторять программу нужно утром и вечером.

Практическая программа при цистите

Вернуть здоровье и избавиться даже от хронического цистита поможет следующий комплекс.

Пранаяма:

Шиткари Пранаяма — 9 раундов;

Нади Шодхана Пранаяма — 10 раундов.

Шаткармы:

Лагу Шанкхапракшалана — 1 раз в неделю.

Другое:

Аджапа Джапа медитация.

Нава Йогини Тантра

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Менопауза — последняя самостоятельная менструация, обусловленная функцией яичников (дату устанавливают ретроспективно, а именно после 12 мес отсутствия менструации) (Википедия).

² Садхана — санскритский термин, которым в индуизме и буддизме называют духовную практику и который также можно перевести как «средство для достижения чего-то» (Википедия).

Источник: https://omkling.com/izbavitsja-ot-nederzhanija/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.