Тренер назвал ключевые ошибки при занятиях фитнесом
Первой ошибкой Афанасьев назвал нарушение техники выполнения упражнения, которая может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. По его мнению,...
ошибки
Фитнес-тренер назвал ошибки при выполнении ягодичного моста
Ходырев отметил, что стоит избегать быстрой скорости выполнения упражнения. Он объяснил, что стоит использовать разные варианты темпа — от среднего...
